一到了夏天，肯定会掀起一股减肥风潮，尤其是女孩子，在这个炎热的夏天，肯定想要展现自己身材最完美的一面，对于从冬天累积到现在的赘肉就更加厌恶了，可是要怎么样才能够健康的减肥呢？那就要从饮食和运动上进行调理了，运动就要你迈开步子，饮食呢，就要多了解一些有刮油减脂效果的，那这几种食物可千万别再吃了，其中有几样特别容易长胖的，还被很多人认为是减肥类食物，你中招了吗？1.蛋糕蛋糕不管从味道，还是从长相来看，都是在诱惑人犯罪，但是只要贪吃一小块蛋糕，可能就要你跑上十公里，才能够消化掉它的热量，听到这个，你还想吃吗？2.炸鸡炸鸡和啤酒搭配在一起，也是夏天的标配，虽然鸡肉本身的脂肪含量是比较低的，但是经过油炸之后，它的热量一下就翻了几倍，平时可以偶尔吃一两块，但是拿来当作主食，就是又容易长胖、又不健康的饮食习惯了。3.冰淇淋很多人夏天也是离不开冰淇淋的，但是冰淇淋呢，也是不健康，还会让你长胖的食物，一小盒冰淇淋，大概需要跑上两三公里，才可以消化掉它的热量，所以千万别只图嘴上一时爽啊！4.可乐碳酸饮料所含热量也是很高，而且喝多了还会造成骨质疏松等健康问题。5.话梅没想到吧，酸酸甜甜的话梅其实也是你长胖的元凶，所以可别再因为它好吃，就贪吃了。6.乳酸菌饮料在很多人眼里，乳酸菌饮料都是绝对不会长胖的食物，但是让你意想不到的是，喝掉一瓶乳酸菌，你需要跑上四公里才能够消化掉，你还敢喝吗？
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