3岁以下宝宝食品加糖的危害

最新的一则消息称：“世卫组织近日发布调查报告并提出建议，禁止生产商在3岁以下婴幼儿食品中添加糖分。世卫组织调查了种婴幼儿食品或饮料产品的数据，部分生产商增加了糖分，这会影响孩子的牙齿健康，还让孩子养成爱吃甜食的习惯。”3岁以下宝宝食品加糖的危害减肥中最可怕的食物是含有大量糖分的深加工淀粉食品。如果含有反式脂肪酸，它是让你发胖的最“突出”的深水炸弹。比如便宜的面包、蛋糕、饼干等。中秋节快到了。月饼也是极好的增肥专家。3岁以下宝宝食品加糖的危害主要有5个方面：一是宝宝非常容易得龋齿。二是非常容易导致宝宝挑食和处于营养不良的状态。三是宝宝长期摄入过量含糖食品容易发胖。四是有研究表明宝宝的食品结构中糖分含量过高导致近视眼。五是宝宝的饮食习惯会影响终身，不易向健康饮食习惯转变。食品含糖更被喜爱随着人类的进步，砂糖的需求被纳入我们人类的基因中，砂糖的喜欢成为我们的本能，砂糖喜欢的本质实际上需要高能量。人类基因的重要特征是，如果你的身体能量不足，就立刻转换到“省电模式”，在节约能量的同时，帮助你储存尽可能多的能量。因此，你越饿，你的新陈代谢就会越低。只要你吃一点，身体就会立刻为你储存比以前更多的能量。目的是帮助你抵御能源短缺的可能性。所以，越饿越胖，这不是减肥的正确途径。人们的文明行为的市场竞争我觉得就是说动能和信息内容的市场竞争，谁能够获得充足的动能，就能够击败欠缺动能的另一方，一样，谁可以新一轮获得大量的精确的、有效的信息内容，谁就能够因而赢过另一方、击败另一方。此外，从很小的时候起，当我们的父母遇到值得庆祝的事情时，他们会用含糖的食物来庆祝，这将在我们的记忆中留下不可磨灭的记忆并影响我们的生活。当你长大了，当你遇到不愉快的事情时，有些人也会选择吃甜食。你不开心的时候为什么吃甜食？因为有安全感。当你发现你能控制自己时，你会感到安全。当你发现你无法控制自己时，你会失去安全感。怎样才能恢复安全感呢？甜食。当你吃甜食时，你现在很容易得到满足。这种满足会给你一种自我控制的感觉，这会暂时恢复你的安全感。每次心情低落，选择用这个方法恢复安心感。长期以来，喜欢甜食是外在的表现。如果你把左右难题搞清楚之后，在碰到糖或是甜品时，也许你的自身自制力会提高，只愿你少吃甜。下面这些日常看到的食品到底有多少糖分，看完希望你少食，也希望宝宝能够健康成长，有着健康的饮食习惯和很好的饮食结构。乳酸菌饮料可以输出66克糖，相当于可以长34克肉，需要消耗3.8公里的运动步数；橙汁饮料可以输出48克糖，相当于可以长24克肉，需要消耗2.7公里的运动步数；可乐可以输出35克糖，相当于可以长18克肉，需要消耗2公里的运动步数；咖啡可以输出21克糖，相当于可以长11克肉，需要消耗1.2公里的运动步数；芝麻糊可以输出26克糖，相当于可以长13克肉，需要消耗1.5公里的运动步数；话梅可以输出克糖，相当于可以长76克肉，需要消耗8.5公里的运动步数；冰淇淋可以输出18克糖，相当于可以长9克肉，需要消耗1公里的运动步数；星冰乐可以输出81克糖，相当于可以长41克肉，需要消耗4.6公里的运动步数；功能饮料可以输出25克糖，相当于可以长13克肉，需要消耗1.4公里的运动步数；以上数据来源自网络。

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